الأوقات الصحية لشرب الماء

موقع اقرأ نت

2كوب من الماء بعد الاستيقاظ من النوم
يساعد علي تنشيط الاعضاء الداخلية

1كوب من الماء 30 دقيقة قبل الاكل
يساعد في عملية الهضم

1كوب من الماء قبل الحمام / الدش
يساعد علي انخفاض ضغط الدم

1كوب من الماء قبل الخلود للنوم
يقي من الجلطات و الازمات القلبية